[...] robotę. I tak też zrobiłam...Fajne uczucie, dobrego treningu:-D Miska: warzywa: brokuły 400g, szczypior, sałata suple: 4x o3gold, 5g tran, 8x olimp bio cla+z.herbata+karnityna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2824e88b48ba44c89bf6d6307e7a79e9.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-05-26 15:40:15 Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-05-26 15:48:09
Dobra, robimy eksperyment Rozkład BWT i kaloryczność bez zmian, tak jak do tej pory. Wywalasz wszelki nabiał z diety. Źrodła węglowodanów: ryż (najlepiej brązowy), płatki owsiane, quinoa, warzywa nie-zielone (wliczasz je do bilansu) i warzywa strączkowe. Owoców nie ma. Minimum pół kilo zielonych warzyw dziennie. Kiszonki domowe: min. 250g [...]
[...] chyba najlepszym rozwiazaniem, gdyz beda obciazac Twoj, juz przeciazany uklad krwionosny. Cisnienie moze skoczyc Ci do poziomu, w ktory powodowac bedzie juz trwale zmiany, L-karnityna, roznie ludzie mowia. Nie stosowalem ale tez nie zamierzam, Kiedys kolege z podobnym problemem 'leczylismy'. I tydz. 1h basenu. 2 tydz. 2 x 1h basenu 3 tydz. 3 x [...]
LIPOTRIM <<NOW FOODS>> NOW® LipoTrim jest silnie działającym preparatem dietetycznym wspomagającym metabolizm tłuszczu, zawierającym zespól witamin, aminokwasów oraz chromu o synergicznym działaniu zaprojektowany dla wsparcia prawidłowego procesu metabolizmu tłuszczu w organizmie. Wspomagając przemiany tłuszczu w organizmie, [...]
DZIEŃ 20 i 21 Sobota i Niedziela - Nietreningowe W sobote wstałem o 9 - 15 g Bcaa Xtra - 4 kaps l-karnityna 600 i na rower 40 minutek było. Przez połowe lekko szło, ale drugą już strasznie ciężko jakoś... Cały dzien odpoczywałem. Ogolnie strasznie mnie wczoraj głód trzymał przez większość dnia. Taką miałem ochote na coś słodkiego... już mało [...]
L-karnityna godna polecenia!!dzieki treningowi i dobrej diecie no i na koncu suplementacji L-karnityny z activity zgubilem 8 cm w pasie i 6 kg Naprawde warto,a co do zapachu z wnetrza opakowania to zgadzam sie z kolega ze nie jest on zbyt przyjemny
[...] tygonie? czy tylko tak dla reekreacji chcesz sie po redukowac bez pożadnej diety nic nie wskórasz..niestety a na te suple ech szkoda kasy, jestem kobieta i chrom brałam 3 mies podobno na niektorych nie działa L- karnityna na wiekszosc nie działa a jak juz działa to w duuuzych dawkach ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
[...] Odnośnie suplementacji, to w zasadzie wszystkie produkty są zbędne lub źle dobrane. Hydrolizat nie jest dla Ciebie. Aminokwasy proste (hydrolizat) również zbędne. L-karnityna nie pomaga w redukcji. Spalacz w obecnej chwili niepotrzebny. Skup się na istotnych suplementach: WPC, wit. D3, omega 3, magnez. [...]
[...] jedynie jakieś 3-4 kg, a efektów nie widać. Dieta do obejrzenia pod linkiem: http://www.sfd.pl/u%C5%82o%C5%BCona_dieta_-_prosz%C4%99_o_pomoc_i_opinie-t469118-s7.html Zastanawiam się, czy nie sięgnąć po coś takiego jak: olimp labs l-karnityna 500 forte plus i arthron complex (tak dla wzmocnienia), hm? Nie wiem, czy to wina diety, czy treningu?
w 2 tygodnie 4 kg zrzuciłeś ? za dużo. Im szybciej zrzucasz tym prędzej będzie efekt jojo. Dobra granica to 0.5 kg - 1 kg na tydzień - masz wtedy pewność że konkretnie i bezpowrotnie spaliłeś tłuszcz. Jak koledzy radzili najpierw dieta bez niej żadna odżywka Ci nie pomoże. Ale powiedzmy że już takową posiadasz a więc co do supli: - Ostrowia WPC [...]
[...] tluszczu ale jesli chodzi o efekty sa to mozolne choc widoczne, dodam ze na treningach dochodzi do masakrycznych przeciazen wiec juz sam trening daje duzo ,Tse wraz z l-karnityna ? obawiam sie jedynie kofeinowego speeda wiec mysle zeby zazywac 1 kps TSE + 2 kps l-karnityny+ 1kps tauryna mega caps na czczo rano i druga taka dawke 30 minut [...]
[...] CIEBIE ---------------- Myslalem o: - Aminki rozgałęzione (BCAA) TO JESLI MASZ PIENIADZE MOZE BYC ---------------- + D-rybozka PO CO TO ? ---------------- + HMB (ew.L-karnityna) HMMM MOZESZ ZASTOSOWCA PAMIETAJ JEDNAK ZE DAWI HMB TO OKOLO 3G/DZIEN ABY BYLY W JAKIKOWIEK SPOSOB EFEKTYWNE ORAZ TO NI EJEST SUPLEMET NA TYDZIEN JUZYWANIA A [...]
[...] Proponuję bez większych rewolucji, ale stopniowo przejść na redukcję tłuszczową, a po pojawieniu się efektów ostrożnie przejść na węglowodanową. Rozważ też suplementy - sama karnityna to mało. Uaktywnij trochę wątrobę, niech się weźmie do roboty z tłuszczykiem ;-) (sylimarol albo essentiale), a na przegryzkę jak już "przyciśnie" świeży ananas i [...]
[...] na tym dlatego proszę o radę czy ta L-ka będzie dobra http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/49/products_id/1191/products_name/activita-l-karnityna-60-kap-slim-max-3--90-kap.html oraz Termogenik ten http://www.domzdrowia.pl/43189,olimp-therm-line-ii-60-kaps.html czy ten [...]
Promocje na 26 października- Niedziela z Activusem Wszystkie amerykańskie firmy -15% Do każdej kreatyny powyżej 70PLN Olimp Dextro Juice 1kg Gratis Do każdej kreatyny powyżej 100PLN Olimp Dextro Juice 1,5kg Gratis Do każdego białka powyżej 1,5kg szejker gratis Do każdego gainera powyżej 3kg szejker gratis Wybrane produkty w Ofercie Specjalnej: PVL [...]
[...] pshemo...20 kg w 6 tyg...normalnie...szczęka mi opadła. I co - jak inni mogą to ja nie mogę?! Zastanawia mnie co to ten Venom - za "moich czasów" była modna L-karnityna Olimpu Wiem, wiem - już zaczynam kombinować z jakimiś wspomagaczami - ale jeśli ten specyfik hamuje apetyt to bym się pisała Wiem, jak to jest z głodem - czasem [...]